Що таке емоційний інтелект і розвиток емоційної грамотності учнів

Що ми вкладаємо у відповідь на питання «Це розумна людина?» Вміння розвʼязати логарифми або згадати філософські праці Арістотеля? А якщо цих знань немає, натомість присутня здатність вирішувати конфлікти і відчувати емоції інших? Зводити інтелектуальний потенціал до академічних знань не вірно. Адже в повсякденному житті, залежно від ситуацій, ми користуємося вербальним, просторовим, побутовим, тілесно-кінестетичним, розумовим та емоційним інтелектом. У цьому матеріалі зупинимося саме на останньому типі. 

Що таке емоційний інтелект? Емоційний інтелект – це здатність управляти своїми емоціями, приймати рішення, враховуючи емоційний стан, «зчитувати» емоції інших, співпереживати і вміти розуміти мотивацію, бажання та потреби оточуючих. 

Вперше термін зʼявився у 90-х роках минулого століття завдяки Дж.Майеру та П.Селовею. А розповсюдження набув у 95-му у книзі «Емоційний інтелект», Д. Гоулмана. 

У 2020 р. популярна соцмережа LinkedIn внесла емоційний інтелект до пʼяти найнеобхідніших soft skills. 

Тісний звʼязок між гармонійним життям й рівнем розвитку емоційного інтелекту підтверджують факти:

1. Лише 15% матеріального успіху залежить від професійних знань і навичок, 85% – це комунікація, адаптивність і ефективна взаємодія з оточуючими.
2. Самоусвідомлення та самомотивація найкраще розвинуті у фінансово забезпечених людей. 
3. Розвиток EQ дає більше шансів створити міцні дружні та любовні відносини. 

Емоційна грамотність – розуміння, приймання та керування своїми емоціями, що допомагає формувати здорові відносини в колективі. А якщо розвиток емоційного інтелекту учнів – один з ключових векторів навчального процесу в школі, в майбутньому такому школяру буде легше адаптуватися до змін і досягати успіхів. 

Поняття емоційного інтелекту в сучасній освіті

Емоційний розвиток учнів – невідʼємна складова шкільного життя. Емпатичні діти краще вирішують конфлікти, пристосовуються до змін, легше реагують на стрес і вміють працювати в групах. 

Розвинутий емоційний інтелект дитини допомагає:

• знайти спільну мову з однокласниками;
• мати високу концентрацію на навчанні;
• відчувати довіру до оточуючих;
• вміти сміливо говорити про свої відчуття;
• спокійно дискутувати, без агресіі та злості.

Навчальна програма Lyceum від Study.ua побудована таким чином, аби емоції в навчанні не заважали, а навпаки підсилювали креативність, творчість і мотивацію здобувати освіту. 

Основні компоненти емоційного інтелекту у дітей

Емоційний інтелект відіграє важливу роль у розвитку дітей, допомагаючи їм не лише керувати власними емоціями, а й розуміти почуття інших. Розвиток цих навичок сприяє кращій соціалізації, формуванню здорових стосунків та підвищенню впевненості в собі, що безпосередньо впливає на успіхи в навчанні та житті загалом.

Емоційний інтелект у дітей складається з пʼяти пунктів:

• саморегуляція: вміння перемикати увагу, контролювати імпульсивні реакції;
• мотивація: досягнення цілей попри труднощі;
• емпатія: розуміння почуттів інших, співпереживання та підтримка;
• самоусвідомлення: розпізнавання власних емоцій;
• соціальні навички: здатність вибудовувати довірливі дружні відносини.

Кожен компонент не вроджений, а набутий з кваліфікованими педагогами. 

Чому важливо розвивати емоційний інтелект у школярів?

1. Розвинутий EQ зупиняє емоційні зриви і підтримує ментальне здоров’я.
2. Діти з відчуттям емпатії просоціальні, тобто легко інтегруються в будь-який колектив. 
3. Школярі, які розуміють емоції інших і вміють керувати своїми, демонструють вищу успішність. 

Більшість дошкільнят активно проявляють свої емоції: відкриті та безпосередні, оптимістичні та позитивні, різко змінюють настрій, переживають щодо низьких оцінок і зауважень вчителя. Вже у молодшому шкільному віці залежно від типу емоційного стану виділяють дітей з підвищеною емоційною чутливістю, емоційно стабільних та з низьким рівнем вираження емоцій. 

School Study розвиває в учнів емоційний інтелект. Адже в останні роки саме соціально-економічні навички важливіші за академічні знання. Як зазначає Андреас Шляйхер, засновник PISA.

Емоційна свідомість і розпізнавання почуттів

«Я засмучений, бо не вдалося найшвидше пробігти крос», – це нормальна реакція на невдачі. Розвиток емоційної свідомості – вміння розбиратися у власних емоціях, розуміти та керувати ними. Педагоги в School Study вчать не подавляти емоції, а використовувати їх на свою користь. 

Навіщо це школяру?

1. Покращує стосунки з оточуючими: емпатія – невідʼємна частина успішної комунікації.
2. Стимулює досягати цілей: правильний емоційний вектор мотивує втілювати плани.
3. Допомагає віднайти душевну рівновагу: емоції не заважають приймати правильні рішення в екстремальних ситуаціях.

Розпізнавання почуттів дозволяє вчасно підставити дружнє плече товаришу, коли зʼявляється відчуття «у друга щось трапилось». Допомагає вибудовувати глибокі контакти, і не прокручувати постійно у голові стресові моменти. 

Самоконтроль і регулювання емоцій

Помилково вважати, що самоконтроль – блокування емоцій і установка «не реагувати». Насправді, самоконтроль – це екологічне «проживання» емоцій без шкоди собі та оточуючим; вміння зупинитися, проаналізувати, а потім прийняти рішення. 

Не викреслювати подругу за те, що вона відповіла «Добрий ранок» без смайлика, пояснити собі – стримана відповідь не має нічого спільного з відношенням до мене. При цьому внутрішньо зізнатися: «так, формат повідомлення мене зачепив», зробити кілька глибоких вдихів-видихів і не руйнувати дружбу. А заспокоївшись, спокійним тоном уточнити, чи все гаразд. 

Емоційна підтримка школярів як фактор розвитку

Здебільшого дорослі люди можуть досить обмежено називати спектр емоцій, які відчувають. В основному, це – «я задоволений/розчарований,щасливий/засмучений». Тому ми в School Study і вивчаємо дисципліни, і емоційно підтримуємо школярів. Адже, діти, які соромляться проявляти власні емоції, частіше страждають на психосоматичні захворювання та схильні до аутоагресії. 

Роль емоційного інтелекту у навчальному процесі

Томас Чаморро-Премузик – професор бізнес-психології лондонського Університетського коледжу підтверджує важливість цієї ролі в процесі шкільного навчання. Діти з розвинутим EQ менше хвилюються під час написання підсумкових контрольних робіт: навіть, якщо не знають точного вирішення задачі – проявляють креативність і інтуїцію. Вони краще засвоюють матеріал, артистичні, сміливі, комунікабельні, впевнені в своїх силах і здатні творчо підійти до вирішення завдань. 

Вплив емоційної грамотності на академічні досягнення

У країні Басків провели дослідження впливу EQ на успішність. Проаналізували результати навчання майже 800 учнів. Як виявилося, навіть колективна емоційна грамотність суттєво впливає на академічну успішність. Про це йдеться в спільній роботі викладачів місцевого Університету «Емоційний інтелект класу і його звʼязок з успішністю в школі». 

Учень, який отримав незадовільно, не опускає руки: низька оцінка – лише стимул краще вивчити предмет, а не ображатися і прогулювати школу. 

UNESCO зазначає, що комфортна емоційна обстановка в класі знижує тривожність, позбавляє страху та скутості. Так, учні, які навчаються за Програмою міжнародної оцінки учнів – PISA, говорять, що вчительська підтримка та дисциплінарний клімат (атмосфера взаємоповаги учнів і вчителя), допомагають легше засвоювати матеріал і отримувати вищі бали. 

Емоції в навчанні та мотивація учнів

Емоції – не фон, а активний гвинтик навчального механізму. Школяр, який боїться помилитися, відрізнятиметься нижчою концентрацією. Учень, якому вчитель пояснює анатомію на прикладі реальних медичних історій, полюбить предмет і запамʼятає тему. 

Навчальну мотивацію підтримують різні форми взаємодії «учень – вчитель»:

• формати уроків: лекція, практичні заняття, екскурсії, творчі завдання;
• інтерактивне навчання;
• практичне використання отриманих знань в побуті;
• мотиваційний спіч відомих людей. 

А ще – можливість стати вчителем на один урок. Наступна тема з Всесвітньої історії – Культура Стародавнього Єгипту. Хто краще вивчить, проводить віртуальну екскурсію для однокласників. 

Розвиток емоційної свідомості учнів початкової школи

Розвиток емоційного інтелекту учнів початкової школи закладає підґрунтя для гармонійного формування особистості. Діти психологічно здорові, проявляють емпатію, співпереживання та легше справляються зі стресом.

Практичні вправи для розвитку емоційного інтелекту у дітей

Педагоги використовують наступні вправи на розвиток емоційного інтелекту у дітей:

• рольові ігри;
• казкотерапія;
• ігри з емоційними картками;
• щоденник емоцій;
• дихальні вправи. 

Кожна з них допомагає розібратися з емоціями.

Рекомендації для вчителів і батьків від School Study

Діти вчаться на прикладі поведінки, яку бачать щодня. Якщо учні галасували всю перерву і вчителю важко відразу налаштуватися на спокійне ведення уроку, про це можна сказати. «Діти, давайте разом зробимо дихальну гімнастику, підготуємось до заняття: вдих на 4 сек, 2 сек – затримка дихання, 4 сек – видих». Класний керівник може в кінці тижня проводити класну годину: «Які емоції всередині нас?». Підготувати картки з різним емоційним станом, а учні обиратимуть. Це збагачує словниковий запас емоцій. 

Розвиває соціальність й EQ розмови батьків з дітьми, де не знецінюють емоційний стан. Не використовують фрази: «Не капризуй, ти хлопчик!», «Твої переживання – це нісенітниця!».

Study.ua рекомендує читати разом книги і обговорювати сюжетну лінію. Це стимулює увагу до деталей, й додає позитивної енергії у сімейні стосунки.